记录最好的自己

不背单词，能学好英语吗？
学习英语是我永远的痛，读书的时候没有把英语学好，工作后觉得英语很重要，经历了N多次从坚持到放弃。这一次，我是来真的，发誓不把英语学好不罢休，为此我下载了百词斩。为了有人监督我加入了打卡群，每天坚持英语背单词打卡，这是我坚持做得最好的一件事情，每天早上起床第一件事情就是背单词，每天20-30个，几乎从来没有中断过。但是我坚持到330天后，我还是决定放弃背单词了。为什么呢？因为没效果！！！我已经背完了从小学到大学以及新概念1-2册的单词，APP上显示我的词汇量已经达到7000，超过了80%的网友。可是我看英语文章还是一脸懵逼，即使是最浅的英语读物也有单词不认识。听不懂，更别奢望能说了。英语单词背了忘、忘了背，严重怀疑这个APP上显示7000多的单词量是哄我开心的，要不背了这么久的单词，英语水平还这么菜，依旧啥也看不懂……

放弃背单词，并不代表我放弃了英语，因为我找了一本书–《人人都能用英语》。经过傻傻的认为打卡背单词就可以学好英语沉痛而失败的教训后，越发认为这本书相见恨晚。学英语就是要用，要不学英语干啥？坚持非常重要，但是坚持的方向错了一切都是白搭！

这不是一本英语的单词书、语法书。是一本教你如何学英语，不，应该是如何“用”英语的书。作者是我们都很熟悉的曾经是新东方专业英语老师，现在是比特币首富的–李笑来老师，《把时间当做朋友》的作者。虽然是专业的英语老师，在书中他没有卖弄自己的专业，而是非常真诚的讲述了自己学习英语的过程。整本书解决了我所有学英语的疑惑。

经历了N多次从坚持到放弃，我曾经就差点相信学习英语要有天赋才能学好，自己不是学英语的那块料。在书中作者花了很大量的篇幅来告诉我们，人人都可以学好英语！书中举了个例子，大约在1988年前后，他父亲的同事一位教英语的副教授去考了一次托福，成绩是570（满分677分），一个专职的英语教授考托福才考570分，想想这是个多么难的考试。当年，甚至若干年作者都不敢想象自己能够去考托福。直到2000年底，他急需要一份稳定的工作，想去新东方应聘，他花了4个月的时间专注学习，考了托福，考了GRE，拿了变态的成绩去应聘了新东方成为了那里的英语教师。他以亲身经历说明了一个问题，你学不好，是因为你不信，只有你相信你能做好，你才能真正做好。哪里有那么多天才呢？所谓的天才，只不过是反复练习，持之以恒的结果。

不要再“学”英语，你就应该“用”英语！这是最触动我的一句话，也是整本书的核心。大部分的人，包括我都是从初中、高中、大学，“学”了近十来年的英语，真正学会的人又有几个呢？只“学”不“用”的下场就是在十几年之后依然在学依然无用。依旧陷入从坚持到放弃的怪圈。学英语的核心其实是在用。只有不断地“用”，才能真正地学到，要不就会一直停留在“学”的阶段。既然不“用”就“学”不好，那不如从一开始就直接“用”。无论如何，一定要想明白对自己来说，英语真正的用处在哪儿？对于很多人来说，其实只要能够流利阅读英语或许已经足够了，至少对我来说已经够了。既然想要流利的阅读英语，那就直接从“用”英语阅读开始，抛开所谓的单词量、语法、语音、语调。不会的单词查字典，看不懂的句子查语法书。不管你是想流利的阅读，还是用英语交流，反正，用就是了。回想一下，也是哦，想想自己小学语文的经历，小学一年级还学下生字，二年级就开始学用字典查生字，以后慢慢的抛开字典可以自由的读写了。

其实如何通过“用”来学习外语，国学大师、学界泰斗季羡林，季老先生在自己的言传身教中已经说的非常清楚，并且可操作性非常强。他说到：“我想斗胆提出一个，‘无师自通’的办法，供胡同志和其他读者参考。你只需要找一位通德语的人，用上二三个小时，把字母读音学好。从此你就可以丢掉老师这个拐棍，自己行走了。你找一本有可靠的汉文译文的德文科技图书，伴之以一本浅易的德文语法。先把语法了解个大概的情况，不必太深入，就立即读德文原文，字典反正不能离手，语法也放在手边。一开始必然如堕入五里雾中。读不懂，再读，也许不止一遍两遍。等到你认为对原文已经有了一个大概的了解，为了验证自己了解的正确程度，只是到了此时，才把那一本可靠的译本拿过来，看看自己了解得究竟如何。就这样一页页读下去，一本原文读完了，再加以努力，你慢慢就能够读没有汉译本的德文原文了。”

嗯，我想我可以放心的放弃背单词，拿起我的那本英文版的《Spring in Action》开始慢慢啃了……

相信我，你并不孤独！自卑、对任何事情都没有兴趣、在工作多年后，对未来还是很迷茫，对自己的效率不满，对自己的能力怀疑。相信在此世间，此时此刻，困恼的不是我一个。

《把时间当作朋友》这本书2009年出版，现在这本书已经是第三版了，并且还推出了逻辑思维独家定制版。该书长期在豆瓣上评分都是在8.3分以上，无数人看了以后都感觉到相见恨晚，受益匪浅。作者李笑来原来是新东方的老师，现在号称是投资人，比特币首富。新东方的老师像创始人俞敏洪、锤子手机的老罗、古典等都有个特点，都很都善于灌鸡汤，兜售所谓的成功学，很有煽动性。可以理解像英语那么枯燥有难度的学习过程，如果没有成功学的激励被放弃的几率还是蛮大的。成功离不开鸡血，也少不了鸡汤。

《把时间当作朋友》这本书从心智成长的角度来谈时间管理、学习方法、兴趣、人脉等成功的关键所在。虽然书中有个章节是”小心所谓的成功学”。但不可否认，这本书就是告诉大家如何了解时间，和时间做朋友，用心智成长开启自己的人生成功之旅的“成功学”。其中的某些观点和做法我觉得很有道理并值得付之于行动。

首先是对时间管理的认识，有很多书都在谈时间管理，而时间每天每个人都只有24小时，都在静静的不以人的意识为转移地流逝。时间它是不会听从任何人的管理，我们无法管理时间，我们真正能够管理的是我们自己。而管理好自己就是需要通过自己的大脑控制自己的大脑，需要有很强的意志力和成熟的心智。

管理好自己利用好时间，需要对自己的时间有个清楚的了解，知道自己的时间都花到哪里去了。最有效的办法就是《奇特的一生》的作者，苏联生物学家柳比歇夫的事件-事件日志记录方法。将自己每天做的每件事情都花的多少时间详细的记录下来。想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间，精确地感知时间，而后再想办法使自己的行为与时间”合拍”，与时间做朋友。

学会了如何利用好自己的时间，接下来的就是行动。什么时候开始行动呢？如果要打算做某件事情，并且想做成的话，应该是立刻、马上、立即、now就开始行动！

开始行动后就要学会坚持。所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略，坚持其实就是重复，而重复说到底就是时间的投入，任何领域想要取得卓越的成就都必须用一生的努力才能取得，想要出类拔萃，就要努力至少一万小时。

关于学习方法：

除了“试错”、“观察”、“阅读”之外，“思考”准确的说是“正确地思考”才是获得真正意义上的知识的主要手段。
提高自学能力

1. 自学能力的基础技能是阅读理解能力。
2. 检索能力是建立在相当熟练的阅读能力之上的能力。
3. 写作能力在自学能力中占据着重要的地位。
4. 实践能力是自学能力最终能够转换为真正价值的根本。
   教是最好的学习方法。

关于兴趣：

很多人，包括我自己，不知道自己的兴趣在哪里？或试图要培养自己的兴趣。书中的一段话给我很大的启示，只要一件事你能做好，并且做得比谁都好，或者至少比大多数人好，你就不会对那件事情没兴趣。往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

大多数事情都需要孰能生巧，做得多了，自然就擅长了，擅长了，就自然比别人做得好，做得比别人好，兴趣就大起来了，而后就更加喜欢做，更擅长，更……良性循环。但同样做得多久需要大量的时间投入，没兴趣，往往只不过是结果而已，如果被当做不去做好的理由，最终的惩罚就是大量的时间白白的流逝。

关于人脉：

打造人脉不如打造自己，只有优秀的人才拥有有效的人脉。

关于书中讲到了通过自己的大脑控制自己的大脑。其实就是个人意志力的问题，只是书中换了个说法。个人的成功很大程度都是取决于个人意志力。通过意志力控制心智成长，让人成熟，成功。

如果你现在还在迷茫，相信我，你并不孤独。把这本书看完吧。再牛逼的人都有段苦逼的经历，如果你还在苦逼的过程中，请把时间当做朋友，沉下心来慢慢学习积累，收获成长，笃性自己能够成功！大家一起共勉。

在这个互联网信息知识大爆炸的时代，学习能力是每个人的核心能力，如何通过学习把知识转化为自己的能力，拓宽人生的可能性，是每个人孜孜不倦渴求的。而阅读，尤其是高效的阅读是掌握知识最简单、成本最低、也是最高效的学习方式。阅读能力是学习能力的根本，会阅读的人才会具备快速学习的能力和良好思维以及应变能力。认识到这一点，所以想读书的人越来越多，爱读书的人越来越多。但是很多人在阅读或培养阅读的过程中碰到了各种各样的困难和问题。如：知道阅读很重要，但是拿起书就想睡觉根本看不进书；没有时间阅读；读不懂，记不住，用不上等等。市面上也涌现了不少教大家阅读的书籍，如被誉为阅读圣经的《如何阅读一本书》、《越读者》、《书都不会读，你还想成功》、《如何高效读懂一本书》等等。

好脑筋需要书本，就如同宝剑需要磨刀石。

通过阅读我们可以系统性地获取知识，但很多人在阅读习惯养成的前期也会面临很多问题，很多人对阅读有障碍、有困难，实际上是我们对阅读这件事的理解并不清晰透彻，我们应该了解阅读的本质。阅读的本质就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。有些初学者了解到阅读的重要性以后，心情非常迫切，一上来就捧起大部头的书，或者比较深奥烧脑的书看，结果要不就是看几页昏昏入睡，要不就是看了几天都看不完，渐渐的失去了耐心，阅读兴趣和想培养的阅读习惯也就在屡次的打击中放弃了。其实要想开始阅读或培养阅读习惯，最有效的办法就是根据自己的能力先从一些入门级的自己感兴趣的书籍着手。在《书都不会读，你还想成功》的书中，就是建议先给自己定个计划读100本书开始，这100本书先抛开任何功利性的想法，不管什么书，只要是自己感兴趣的或者能够看得下去的书就可以，看不下去的书先放一边，通过100本书慢慢培养自己的阅读兴趣和习惯。先有了阅读兴趣和习惯，想看了愿意看了。再来谈阅读方法的问题，通过阅读方法解决看得快，记得牢的问题。再来逐渐选择高于自己目前能力的书籍进行有目的性的阅读。

其实阅读方法正如《洋葱阅读法》里所述，无非就是碎片化阅读、快速阅读、主题阅读。不管是那种阅读方法，都是需要带有强烈目的性的阅读，只有有目的的阅读，然后学以致用才能看得快，记得牢，用得上。

碎片阅读实际就是利用碎片化的时间，学习碎片化的内容。如何取得碎片化阅读的效果呢？有人每天都碎片化的阅读一些微信文章啥的，但是长期以来除了感觉有些文章写得不错每天点赞外，对自己并没有什么提高呢。其中最关键的就是要建立自己的知识体系。在基于自己的知识体系的基础上将阅读到的碎片化的内容补充到自己的知识体系中建立相应的联系。要不然阅读到的碎片还是碎片，不和已有的知识进行关联，永远都是碎片，久而久之久会忘记掉。没有自己的知识体系就相当于没有建立自己的银行账户，碎片化阅读看到的内容相当于打零工赚回来的钱没有地方放。东放一点，西放一点时间久了自然就忘记了。有了自己的知识体系就相当于建立自己的知识银行账户，打零工赚的钱可以零存整取，不断的往自己的知识体系中填砖加瓦，让自己的知识银行账户余额越存越多。

如何构建自己的知识体系呢，就要通过快速阅读和主题阅读。一本书本身的就是某个知识系统化的描述。所以要想系统的构建自己的知识体系，系统的看书是必经之路。

快速阅读的本质就是提升阅读的速度，快速掌握书中的知识。核心就是带着问题来阅读。在阅读之前，先了解一下自己读这本书的目的，梳理一下问题，为什么要读这本书，这本书能够解决我什么问题，自己以前有没有读过类似的书等等。通过快速的阅读，在书中找这些问题。有些无关紧要的描述就可以快速略看，与问题相关的仔细阅读。通过变速阅读达到快速了解一本书掌握关键知识点的目的。

主题阅读则更是为了构建自己的知识体系，在某个知识主题领域，通过广泛的阅读，同时阅读多本相同主题书的方式来深入对某个知识主题领域学习的过程。其主要目的是搞懂某个主题领域的知识。

当然不管是碎片化阅读、快速阅读、主题阅读，要想通过阅读来提高自己的能力，首先要有构建自己知识体系的意识；其次是通过某种方式彻底的搞懂自己没有懂的知识如通过反复阅读，一本书重复多读几遍或通过读同一知识点不同作者写的书来搞懂，或者通过费曼读书法将阅读的知识通过自己的理解用自己的方式讲述给懂的人；最后就是要学以制用，将通过阅读学到的知识在平时的工作、生活、学习等各个方面用起来。只有这样才能真正的通过阅读不断的提高自己的能力，真正找到阅读的乐趣，越读越有味，越读越想读！

　　用系统方式工作的思想是萨姆·卡彭特在《用系统来工作》的书中提到的。大家可以想想华为、富士康等公司为什么效率高？因为有一套系统化的流程让各个环节高效的运作。所以咱们也可以参考，运用到我们的工作、学习、生活中来，让我们更高效。

　　所有工作都可以用系统的视角的思考。如管理公司、上班的日常工作、学一门技能、健身等等。
　　首先我们要明确目标，比如管理公司我要达到什么经营目标，学习我要学到什么东西达到什么程度，减肥健身要达到什么效果，一定要有非常清晰的目标，最好是能够写下来，放在显眼的地方，时时关注。
　　其次我们要制定准则，即达到实现目标的大的方针，比如减肥健身，准则可以定义为控制饮食、加强锻炼等。
　　最后我们要明确做事的流程，如何明确流程？可以按照以下几点整理。
　　1、分解每个工作的任务项。
　　 将一个工作分解成一个个可以操作的具体任务项。如开会可以分解为确定会议室、准备会议材料、通知会议参与人、做会议纪要、跟踪会议结论执行情况等等。
　　 如减肥健身可以分解为：合理饮食、准备活动、有氧运动、肌肉强化运动、睡眠休息等等。
　　2、将每个工作任务项按依赖顺序整理形成固化的流程
　　 有些工作项是有依赖关系的，所以我们要按照依赖关系顺序整理成流程。先干什么，后干什么，这样做事才会更有条理，减少等待的时间更高效。
　　3、给每个工作任务项提供说明指导
　　 就是将每个细化的工作项做到最好。在华为，所有的岗位，每项工作都有具体的作业指导书。在作业指导书中详细定义了这个环节需要做什么，具体怎么做，完成后如何检查反馈。这个作业指导书是不断总结完善的。所以不管是老手，还是新来的菜鸟，都可以很好并高效的完成。
　　4、在实践的工作中不断完善流程
　　 一开始可能流程并不完善，我们可以在实际实施的过程中不断的优化调整，去掉一些不必要的环节，优化一些效率低下的环节，一切优化都是遵循我们开始定义的目标。

　　通过系统方式思考做事情可以用到工作、学习、生活的各个方面，总的来说，就是明确目标、制定准则、定义流程，不断完善流程。将事情高效的做好。作为领导者，有了流程后，你还可以将这个流程交给任何一个人都可以做好。将自己释放出来。有更多的时间平衡工作、学习、生活。这就是系统的力量。

今年的计划之一是搭建一个博客，开始写博客。于是在网上找了一些博客程序发现用Hexo在gitHub上搭建自己的个人博客是比较简单而且易于维护的做法。
在网上找了一些教程后开始搭建，用自己比较中意的hexo-theme-next模板，发现搭建成功后导航栏链接不对，出现了URL乱码的问题。在网上搜索了一把发现有些网友也碰到了类似的问题不过都还没有解决。
我是从 https://github.com/Doublemine/hexo-theme-next.git 这里Fork下来的。仔细看了一下Fork下来的hexo-theme-next模板代码,尝试自己解决。

问题现象：

URL乱码出现在两个地方，一个是上面的导航栏，一个是右边栏的“日志”菜单部分。
导航栏链接乱码问题

右边栏的“日志”菜单部分链接乱码问题

发现链接后面都有乱码

解决方法：

1.解决导航栏URL乱码

查看themes\hexo-theme-next\layout_partials 下面的 header.swig 代码和模板的配置文件 \themes\hexo-theme-next_config.yml，发现导航栏链接乱码是因为菜单配置是有空格造成的。

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<li class="menu-item menu-item-{{ itemName | replace(' ', '-') }}">
  <a href="{{ url_for(path.split('||')[0]) | trim }}" rel="section">
	{% if theme.menu_icons.enable %}
	  <i class="menu-item-icon fa fa-fw fa-{{ path.split('||')[1] | trim | default('question-circle') }}"></i> <br />
	{% endif %}
	{{ __('menu.' + name) | replace('menu.', '') }}
  </a>
</li>

因为url_for函数会将字符串转码，碰到空格或其他特殊字符会进行转意，就会出现乱码。
解决的办法是修改模板的配置文件 \themes\hexo-theme-next_config.yml文件去掉空格就是的。
原始配置文件配置如下：

去掉链接字符串的空格

2.解决右边栏的“日志”菜单部分URL的乱码

在 themes\hexo-theme-next\layout_macro 找到sidebar.swig 文件 找到如下代码

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{% if config.archive_dir != '/' and site.posts.length > 0 %}
  <div class="site-state-item site-state-posts">
  {% if theme.menu.archives %}
	<a href="{{ url_for(theme.menu.archives).split('||')[0] | trim }}">
  {% else %}
	<a href="{{ url_for(config.archive_dir) }}">
  {% endif %}
	  <span class="site-state-item-count">{{ site.posts.length }}</span>
	  <span class="site-state-item-name">{{ __('state.posts') }}</span>
	</a>
  </div>
{% endif %}

将

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<a href="{{ url_for(theme.menu.archives).split('||')[0] | trim }}">

修改成

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<a href="{{ url_for(theme.menu.archives.split('||')[0]) | trim }}">

即可解决。

2019已经过去，回首过去你是否懊恼？本来计划要坚持每天跑步健身的，结果买好了装备坚持了几天后半途而废。雄心勃勃的每天阅读的计划也无疾而终。想把英语学好，却总是停留在书的前几页。我想成为最好的自己、想减肥健康、想多存钱少花钱、想学习新技能、想开创自己的事业……有很多美好的想法，但是事到如今只是美好的想法，回首往事时后悔不已，后悔没有正确的做出决定，后悔没有开始，后悔没有坚持。然而后悔又有什么用呢？岁月还是这样无情的流逝了，你还是原来的那个你。2020年，是时候开启最棒的一年了！

今年是突破之年！是很多人发自内心的渴望。人们都喜欢在新年制定目标。但是在实现目标的过程中，一开始我们斗志昂扬，大步向前，信心满满。但之后要么计划被打乱，要么最终不了了之。然后大多数人开始以一种失落和懊悔的心情诉说自己的遭遇的一次次挫折和失败。大部分的人都曾经在某些年份制定过新年目标。但是人人都制定目标，并不意味着总是有效。今年是突破之年吗？能够突破制定计划-失败-懊恼-制定计划的怪圈吗？能够真正的突破成就最好的自己吗？

今年必须是突破的一年！来自全球知名高效能专家迈克尔·海亚特的这本《规划最好的一年》。写给无力改变现状的你，让你从个人、职业、财富、人际关系等全面升级。如果你想摆脱失意与迷茫，走向自信与明朗，获得成功一年的力量。相信《规划最好的一年》一书中有你想要的答案。

作者迈克尔·海亚特（Michael Hyatt），是全球知名高效能专家，《纽约时报》畅销书作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国最大的出版公司之一托马斯·纳尔逊出版公司董事会主席、CEO。他创作过《生命向前》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《平台：从喧闹世界脱颖而出》，荣登过《华尔街日报》《福布斯》《快公司》《企业家》的封面人物。迈克尔·海亚特在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。

相信无论你有过什么好的或是不好的经历，即使是在你曾经深度受挫的领域，今年都绝对有可能成为你最有意义的一年。因为这本书告诉了你改变自己具体的做法。是时候开始最棒的一年了。

STEP 1 相信可能

要创造最好的一年，首先就要升级观念，树立自我开放性观念，相信一切皆有可能。

有益的思维习惯往往产生积极的结果，例如幸福感、个体满足感，甚至是物质上的成就。然而，不好的思维习惯往往会产生相反的结果：不幸福感、不满足感，甚至是时运不济的哀怨感。个人的生活格律可以由你改变。即使现有的思维习惯已经带来不错的成果，你还是可以通过升级自己的信念，在生活的各个领域体验变革性的个人进步。一旦我们开始关注信念升级，我们的境况往往也会随之改善。

如果一个人经历的挫折越多，就会越不相信自己能够战胜挫折。自我怀疑是目标的毒药。消极的心态会毒害我们的灵魂，破坏我们的未来。所以我们要升级观念，改变信念，相信自己能够完成目标。这是决定目标能够实现的第一个关键因素。

观念升级，避开自我设限性观念陷阱。相信你现在所拥有的，足以改变你的生活。不管现在处于什么环境，我们都有能力追求更好的未来。资源从来都不是我们实现目标过程中的主要挑战。

具体行动计划：

1.认识信念的力量

如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言:“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。

2.直面自我设限性观念

我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否有以下思维形成:非黑即白、主观化、小题大做、普遍化。还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的自我设限性观念是来自过去的经验、新闻媒体、社交媒体还是负面关系。

3.观念升级 识别自我设限性观念。

升级观念要从认识观念开始，因此首先要仔细思考阻碍你前进的观念。记录自我设限性观念。在左边的一栏写下自我设限性观念，文字表达有助于将自我设限，性观念客观化。反思自我实现新观念。评估某种观念对你的贡献，这种观念赋予你力量了吗？对你实现目标有帮助吗？摒弃/重构自我设限性观念。有时候你可以直接否定一种自我设限性观念；有时候你可能需要论证推翻它，或是从另一个角度审视障碍。修正自我设限性观念。针对旧的自我设限性观念写下新的自我开放性观念。重新定位。相信新的真理，重新投入生活。

STEP 2 总结过去

通过后向思考总结过去，在遗憾中发现机会，以及利用感恩优势培养富足性思维。

人们都会陷入同样的困境，我们自己也在某种程度上处于这种困境中。除了自我设限性观念，第二个最常见的障碍就是过往的经历。我们把过去绑在身上，就像拖着一辆载满了破旧家具的拖车。因为我们太过受制于过去，所以才不能充分考虑未来。

如果不愿意承认过去，过去就不会完整。不管我们在过去的岁月里经历过什么，都必须处理这些经历。如果采取无视的态度，不好的事就会重现。如果不寻求解决办法，我们就会把过去遗留下来的东西带到未来，破坏我们对未来的精心设计。

不管我们有怎么样的过程，只要我们怀着感恩的心看待现在，就会发现我们所拥有的比想象中的要多得多。感恩能够放大生活中的一切美好事物。感恩是能够消除稀缺性思维，培养富足性思维的最好方法。

具体行动计划：

1.事后回顾

事后回顾四个关键步骤：

• 陈述理想结果

首先问问自己，怎么看待过去的一年。你的计划是什么、梦想是什么，如果你有具体的目标，这些目标又是什么？要清楚自己的感受。

• 承认实际结果

在陈述理想结果时，你可能已经意识到了差距。理想与现实之间总是有距离的，你可能还有一些目标甚至很多目标没有实现。所以问问自己：你在过去的一年中有什么失意或遗憾？悔恨的意义不是让你奢求改变过去，而是让你更好地思考现在。问问自己：在过去的一年中，什么事情让你感到自豪？我们不仅要关注什么事情不成功，还要关注什么事情成功，分析是什么信念或行动带来了这种成功。这种分析对认识自己的力量及总结过去战胜困难的方法具有重要作用，同时也会增加我们对未来的信心。

• 从经验中学习

从经历中提炼经验教训，让经历成为前进的工具。

• 调整行为

如果是你的某种观念或行为造成了理想与实际结果之间的差距，那么是时候做出改变了。

2.在遗憾中看到机会

在回答:“你在过去一年中有什么失意或遗憾？”问题时采取积极补救措施的可能性越大，遗憾的感觉就越强烈。所以问问自己，你的遗憾中隐藏着什么机会。

3.感恩练习

感恩不是一种情绪，而是一种行动，尝试一下三个练习:早晚自省；通过感激生活的恩赐，练习感恩；记感恩日记。

STEP 3 设计未来

学习如何根据SMART目标管理原则建立成就型目标与习惯性目标的最佳组合，以及为什么要在舒适区之外设立目标。

顺其自然不会本来非凡的成就随波逐流，不能达到想去的终点。我们只能有意识的去思考自己想要什么，为什么想要并根据目标制定行动方案，这一步在帮助我们清理自己的需要创造理想的生活，这也是乐趣的开始。

具体行动计划：

1.设立目标

每年设立7~10个目标，目标要满足smarter原则:明确性，可衡量性，可行性风险性，定时性，激励性，相关性，根据不同的生活领域制定相应的目标，将目标分散到各个季度，以保证注意力集中以及全年节奏稳定。

2.成就型与习惯性目标合理结合

成就型目标代表一次完成的成就；习惯型目标代表持续且规律的行动。习惯型目标还可以是成就型目标的实现方式。两种类型的目标都对规划最好的一年有所帮助，但是我们要根据个人需求来平衡这两种目标。对我们有用的组合就是正确的组合。

3.在不适区设立目标

一个有意义的目标必须让我们提升自己。这就意味着我们必须离开舒适区。如果你明确知道一个目标应该怎么实现，那说明这个目标还太简单了。人生中所有重要的事都发生在舒适区之外。有意义的目标一定是处在不适区的。不适区的目标给我们带来挑战，让我们最大的发挥自己的能力。而恐慌区的目标可能导致失败，带来沮丧和失望。通常的做法是设立一个接近恐慌区的目标，然后再把它稍稍拖回来一些，处在学习区的目标是比较合适的。

最好的是往往发生在我们不得不成长的时候。这在我们对未来一年的规划中是绝对真理，但这违反了我们规避风险的本能，以下4点将有助于我们克服阻力:

承认走出舒适区的价值。首先转变思维，只要你接受了挑战区的价值，接下来的事就简单多了。

直面痛苦。大多数阻碍来自我们的内心，但转变思维还不够，通过直面痛苦，我们改变的还有我们的意愿。

克服恐惧，负面情绪不可避免，不要无视负面情绪，你只需要将实现目标带来的成就感和负面情绪进行对比，是成就多，还是恐惧多？

避免过度分析。分析瘫痪是真实存在的，你不需要在开头就看到结尾，也不需要知道目标实现的整个过程，你只需要清楚自己下一步应该做什么。

STEP 4 找到动力

深入挖掘自己的内在动力，以及防止迷失自己的方法，与朋友同行。

切记，目标的设定必须明确、易于衡量、有章可循，且无太大风险，节点清晰、振奋人心，并与自己的生活息息相关。识别目标以及动机与目标相关联，给你的目标一个理由。这一点至关重要，因为我们注定会陷入泥沼。无论哪个梦想哪个目标、哪次尝试都逃脱不了这样的命运。我们有时会想，要是有更好的计划，到达终点的路便会少些痛苦、少些风雨。然而，往往事与愿违，要走出困境必须善加利用你的动机，只有这样才能获得动力与毅力，不畏险阻，不言放弃。

具体行动计划：

1.回忆动机

从识别主要动机入手。你的初衷是什么？它对你来说为什么重要？找个本子，要不就拿出一张纸，一一列出主要动机。只列动机还远远不够，记得给他们排个序，把最好的理由写在前面。最后，用脑子去想，用心去体会。

2.驾驭动机

追逐目标的过程中，有4个方法能让我们坚持不懈:

（1）识别、憧憬未来。最终，事情本身便有了意义。

（2）要知道新习惯不是几个礼拜就能养成的，没准需要五六个月，所以别期望太高。

（3）游戏人生，请习惯使用一些养成软件和日历簿帮个忙。

（4）要衡量所得，而不是差距，珍视每个小的成就。

3.组建团体

若是有朋友同行，目标的实现便会容易不少。主动交朋友给了成功4个好处:学习、鼓励、责任、竞争，至少有7种朋友能够帮你成长，帮你实现目标:网络社区，跑步健身社区，交流社区，指导性社交圈，读书学习小组，责任小组，好朋友，若是找不到合适的团体，千万别犹豫，干脆自己建一个吧。

STEP 5 付诸实践

规划是基础，行动才是关键。将目标付诸实现，勇于行动，全方位升级！

伟大并非来自一次冲动，而是由一系列小时汇集而成。确定目标是成功的一半，成功的另一半在于采取行动。

具体行动计划：

1.将总目标分解为可执行的后续步骤

设立目标在舒适区之外考虑，执行目标从舒适区开始。先完成最简单的任务，遇到困难的时候寻求外界帮助。快速取得初步成功能为后续行动带来动力。

2.运动触发器

找到最有效的激活事件。利用杠杆效应，借助简单的任务完成困难的任务。不要依靠自己的即时自控力，通过清除诱惑、自动化、委托授权来优化触发器。

我们在追求目标的过程中，会遇到干扰事项，所以要预测干扰，预置回应。关键就是在被干扰事项打乱计划之前，先想好应对策略，如果应对策略效果不佳，则调整到满意为止。

3.安排定期目标回顾

每日浏览目标列表，确保心中有目标，并在浏览时思考当天的具体任务，也就是“每日三大事”。

在每周回顾中重点关注主要动机对前一周的任务进展进行一次快速的事后回顾，审查每个目标的后续步骤，并确定接下来一周必须取得的三个成果，也就是“每周三大事”。用“每周三大事”指导“每日三大事”。

在季度回顾时，建议重新走一遍“5步实现新年目标”流程。重点如下:

如果已经取得完全或阶段性的胜利，就庆祝自己的胜利；

如果还没有取得任何形式的胜利，就重新开始追求目标；

如果不能重新开始，就修改目标；

如果不能修改，就删除目标；

用新目标替代被删除的目标。

不要拖着你的梦想。不要拖着你的目标。今日事今日毕，你的生活和工作才能有所起色。一旦下定决心，就行动起来。2020必须是突破的一年！

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